نقدم إليك دائما أطباقا ذات سعرات حرارية قليلة ومغذيه ولذيذة في آن واحد، واليك طريقة إعداد إحداها:

المقادير:

: دجاجه مقطع 8 قطع منزوعة الجلد/ بصل/ فلفل أسود/ ملح، خمس حبات من الكوسة/ ثلاث حبات بطاطس/ حبتان جزر/ حبة ثوم/ حبة بصله / حبة طماطم.

الطريقة:

يسلق جميع الخضار ويضاف إليها الملح وبعد أن تنضج تخلط في الخلاط ، يسكب البصل في الزيت ثم يوضع الدجاج والفلفل عليه ويضاف قليلا من الماء حتى ينضج الدجاج ثم تسكب الخضار عليه وتترك على النار لمدة خمسة دقائق